醫學指導：廣東省中醫院 陳延

現在的人，家里一般都有個小藥箱，里面放著一些治頭痛發熱的常用藥，或者還有一些藥油之類的，以備不時之需。

在大家的概念里，小藥箱里面的藥都應該是一些見效奇快的西藥，比如能迅速止痛的藥、能馬上降溫的退燒藥等等。我想說，其實我們家里也可以常備一些中草藥，它們調理身體、解決一些小問題的能力，有時甚至不是某些西藥可以蓖美的。下面推薦的十種中藥，它們不僅易于保存，而且療效確切。

生姜

說到常備藥，當然要首推生姜。生姜味辛性溫，有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。

比如家里人淋雨受涼了，噴嚏連連的，這時我們完全可以不用給他服什么治感冒的西藥，切幾片生姜，加點紅糖煮水給他喝，保管他馬上就生龍活虎的。

生姜還有一個很多人都不知道的作用，就是止嘔的能力。大多數的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能讓人“緩過來”，既有效，又安全。不過，需要注意的是，生姜較溫，平時陰虛內熱體質的人不宜使用。

山藥

又叫淮山，它味甘性平，有益氣養陰、補脾肺腎的作用。

小孩子脾胃虛弱，老是沒胃口吃飯，而且還時不時腹瀉，平時多讓他吃點山藥就最好不過了。山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟，夜尿較頻等都有一定的作用。山藥的特點是藥性平和，可作為食品長期食用（煲湯、煮粥味道都很不錯）。

對于病后身體虛弱，需長期營養調補的人來說，山藥更是“質優價廉”的補品。即使是平時“虛不受補”的人，進食山藥也不會出現“熱氣”的情況。

薏苡仁

又叫苡米，它味甘、淡，性微寒，有利水滲濕、健脾、清熱排膿的作用。

嶺南地區“濕氣”較重，所以大家可以用它來煮湯幫助祛濕。要注意的是，薏苡仁雖然有健脾作用，但它畢竟偏涼，所以平時有怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

西洋參

又叫花旗參，它味苦、微甘，性寒，有補氣養陰，清熱生津的作用。

熬夜后，覺得口干目眩、咽痛咳嗽？一杯西洋參茶就可以讓你口舌生津啦！不得不說的是，西洋參性寒，脾胃虛弱的人是不宜多吃的，否則它不僅不能補養身體，反而會對身體有造成損傷。

阿膠

味甘，性平，有補血止血，滋陰潤肺的作用。

手術（外傷）大出血后，甚至月經后，吃點阿膠就能馬上給你補血了。另外，阿膠對各種出血，尤其是婦女月經過多、崩漏等有良好的止血作用。阿膠性粘膩，脾胃虛弱的人服用后可能會有消化不良的感覺。

陳皮

味辛、苦，性溫，有理氣、調中、祛濕、化痰的作用，可用于治療脾胃氣滯引起的胃痛、噯氣、惡心、嘔吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陳皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

菊花

味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、解毒、明目的功效。

熱傷風、肝火盛引起了頭暈頭痛、目赤腫痛，泡杯菊花茶喝喝就好了。這個很多人都知道，就不必細說了。

金銀花

味甘，性寒，有很好的清熱解毒的功效。

金銀花的和菊花的性味有點相似，但它有更好的解毒作用。咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝，不消一日，癥狀就會有很大的改善。

盛夏，孩子一身的熱痱很是可憐，用金銀花煎成濃濃的藥水，在那些長痱子的地方反復擦洗，一天以后，你就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，對其它的癰、瘡、癤腫等，金銀花水一樣有效。

丹參

味苦，性微寒，有活血化瘀、涼血消癰、養血安神的作用。

中醫有“一味丹參，功同四物（指有活血作用的四物湯）”之說，可見丹參活血效果非常的好佳。丹參可用于冠心病，腦梗塞后遺癥等疾病的長期調理治療，對于血瘀引起的痛經，腹痛等也有一定的療效。

谷芽和麥芽

兩者均味甘性平，都有消食和中的作用，對于飲食停滯、消化不良等有很好的療效，所以兩者多一齊使用。

兒童消化不良，用谷芽和麥芽煮水代茶飲，一方面能迅速解決問題，另一方面對孩子的身體沒有損傷，何樂而不為？

麥芽和谷芽還有回乳的作用，婦女斷乳時，用它們煎水服用就可以了，哪里還需要“勞煩”到用激素來退乳。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）