一、白開水

水參與體內(nèi)一切新陳代謝，淋雨后喝一杯熱開水，能升高體溫，驅(qū)寒發(fā)汗。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)也指出，白開水是中性的物質(zhì)，可以將體內(nèi)的陰、寒、濕、毒帶走，在中藥學(xué)里面是百藥之首。

喝白開水能升高體溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體發(fā)汗散寒。而且水參與一些新陳代謝，能幫助運(yùn)輸體內(nèi)代謝廢物，幫助機(jī)體更快的殺死病菌、細(xì)菌。

二、紅糖姜茶

紅糖姜茶是民間廣為流傳的驅(qū)寒暖胃的偏方，淋雨后趁熱喝一杯紅糖姜茶，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會(huì)消散，人也就會(huì)通體舒泰起來。

三、蔥白煮雞蛋

蔥白味辛，性溫，能刺激身體汗腺，發(fā)汗散熱。花椒可以溫中散寒、健胃除濕。生姜也有發(fā)表散寒的作用。所以將蔥白、花椒和生姜一起煮雞蛋湯，能加強(qiáng)解表和中、發(fā)散風(fēng)寒的效果，可用于淋雨后風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱等癥。

四、香菜根煮水

香菜有發(fā)表透疹的功效，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒邪發(fā)出來，淋雨后熱飲香菜根水，可以驅(qū)寒發(fā)汗。

五、甜酒沖蛋

甜酒沖蛋性溫，能活血驅(qū)寒，淋雨后喝一碗，有暖胃發(fā)汗的效果，可以幫助預(yù)防感冒。

六、綠茶姜湯

生姜能祛寒發(fā)汗，綠茶能清熱解毒、益氣舒心。淋雨后喝一杯綠茶姜湯能幫助祛除寒氣，防止風(fēng)寒感冒。