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飯后養肝護肝請記住兩點!

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


1、肝病患者應忌飽餐。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因為人體胃腸道所吸收的各種物質,包括營養物質和毒素等,經胃腸道的血管系統,由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。得了肝病后,為維持肝細胞的代謝和細胞修復、再生,必須供給足夠的能量和營養物質,但必須適量,俗語說“物極必反”,如飲食過量,不僅增加了肝臟及其他臟器的負擔,而且會導致吸收過剩,出現脂肪肝、高血脂等并發癥,久之則會出現肝硬化,因此肝病患者應忌飽餐。

2、飯后靜坐十分鐘。

專家提醒大家,吃完飯后靜坐休息10至30分鐘,再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對肝臟的保養,尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

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