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正確認識養肝護肝

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


清楚認識肝功能肝病的好轉與否不只靠肝功的單項指標,還要根據病情表現來綜合的予以判斷。焦躁不安、情緒煩躁時,可閉目仰臥,用手掌反復揉搓腹部,緩慢呼吸,使心境逐漸平靜。

清凈的生活環境多參加一些活動,如養色、養鳥、養花、唱歌、打太極拳、做保健操、練書法等。

不要到酒吧等比較喧鬧的場所,更不要參加比較激烈的比賽,清凈的生活有助于保持平靜祥和的心態,這對于消滅開火有幫助。

放松功幫助滅肝火當心情煩躁易怒時,不妨練一練放松功,放松自己的身體各個部位,放松之后,怒氣會全消;或者深呼吸,長嘆一聲,這時機體內幅肌上升,肺部的殘余氣體減少,肺部吸入新鮮空氣的量增加,從而使體內氧氣供應得到改善,使人感到輕松、舒展,怒火可立即得以緩解。

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