到了夏天天氣炎熱，有很多的人會長期待在空調房里不喜歡出去運動，呆在空調房里，時間久了就會讓大量的寒氣進入身體，從而引起身體各個部位的疼痛，最終導致身體濕氣的加重。

吹空調會加重人體濕氣嗎？

首先小編來說一下吹空調可能會導致人體濕氣的加重，如果在吹空調的時候不注意方法會加重身體的濕氣的，尤其是在人們大量出汗之后，身體的毛細血管是處于張開的狀態，突然吹空調會讓部分的寒氣和濕氣通過毛細血管的細孔侵入身體。另外在空調房里面如果長期不出汗也容易把本來通過汗液排出的濕氣留在身體里面就誘發濕熱。除此之外，空調的制冷措施也會導致空氣中的水分蒸發的比較快，讓空內濕氣變得更加干燥，容易引起身體的脫水，皮膚的干燥。

吹空調導致的濕氣重怎么辦？

1、每天喝一杯生姜水

冬吃蘿卜夏吃姜這就說明了夏天吃姜對身體的好處，生姜具有溫胃止嘔、解毒、發汗的功效，如果經常待在空調房里的人可以每天喝完姜湯有利于祛除身體的濕氣，抵御寒冷，對于預防空調病、感冒有很好的作用。

2、喝三鮮茶

需要15克的藿香，15克鮮佩蘭，20克鮮薄荷，把三種中藥全部切碎放在茶壺里面，用開水沖泡就可以了，藿香和佩蘭有利于消暑，薄荷可以清熱解暑，三者相結合有利于清暑、排出身體里面的濕氣。

3、多參加運動

每天要達到30分鐘以上的運動，這樣可以促進人體的汗液排出，屬于很好的排石方法，適當的運動能夠把身體里面的濕氣排出，而且還可以減緩一定的壓力，促進身體各個器官處于正常運作狀態，可以選擇跑步、瑜伽、太極等利于氣血循環的運動，這樣可以增加身體水分的代謝。

溫馨提示：回到家之后不能立即開空調，因為室內外的溫差比較大，如果下班后立馬開空調的話會導致寒氣進入身體里更加重濕氣。長期呆在空調房里，萬不能穿的太少，這樣會導致關節長期暴露在寒冷的環境中容易讓濕氣和寒氣侵入關節，導致關節疼痛。晚上睡覺時也不能整晚，開著空調，不僅僅會引起著涼和感冒，而且也會加重體內濕氣。