1、緊張性頭痛

癥見頭痛多位于兩額及枕、頸部，呈持續(xù)性鈍痛，頭部常有緊箍感和重壓感；可于晨間醒來時或起床后不久出現(xiàn)，逐漸加重或整天不變。

【功法】采取正身站式、端坐式或自由盤膝坐式均可。用中指抬百會（屬督脈，位于頭頂中心，兩耳尖連線中點處）64次，再以手掌擦百會64次，然后再加意念。如果站式練功，雙臂自然下垂在體側(cè)，若采取坐式練功，雙手十指交叉，兩拇指尖相對，放于小腹前，掌心斜對小腹處，如果左側(cè)頭痛意想左乳下一大肋，被扯過右乳下，右側(cè)頭痛反之，共做12次。

【說明】百會為督脈所屬，是督脈、足太陽之會穴，具有提舉一身之陽，舉陷固脫，開竅益氣，清瀉氣火上亢，調(diào)整陰陽的作用，能治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾患，練功時百會朝天能提高神經(jīng)反射的靈敏性。乳下第五肋間隙中有胃經(jīng)的乳根穴，用意想把病側(cè)乳下一肋扯過對側(cè)為疏通胃經(jīng)，胃通則頭痛可愈。

2、各種原因?qū)е碌念^痛

【功法】每天早晨或臨睡前，兩手十指分開，呈爪形，以指代梳，從前額、兩鬢起，由前至后梳理頭發(fā)數(shù)次。

【說明】頭為中樞神經(jīng)所在之處，發(fā)為血之余，腦之華，常梳發(fā)可刺激頭部諸穴，促進清陽上升，調(diào)和血脈，醒腦提神。