姚惠，浙江醫院中醫內科副主任醫師，1982年畢業于浙江中醫學院中醫系，從事中醫內科工作24年。對養生之道頗有研究，在醫療中強調整體觀念營養均衡，針對亞健康狀態有獨到見解，擅長癌癥康復、慢性腎炎、腎功能不全、皮膚潰瘍的治療和保健及營養咨詢。

現代人生活節奏快，工作壓力大，生活沒有規律，很多人年紀輕輕就有氣虛、陰虛的癥狀，可以適當吃點中藥、補品調理一下。昨天晚上，浙江醫院中醫內科副主任醫師姚惠坐診本報健康QQ會，她說，進補、調理都要辨證施治，像鐵皮楓斗是好東西，但它適合陰虛體質的人服用，否則效果適得其反。

JeJe：姚醫生，我是瘀血體質，去年夏天幾乎沒出汗，一天有20小時呆在空調房里。今年初用中藥調理，舌苔上的瘀斑慢慢在減少，醫生說心血不足，氣陰兩虧，有沒有什么食療推薦，三七粉好不好?

姚惠答復：三七粉可以吃的。你這種情況首先要離開空調房，每天讓自己出出汗，夏天吃點生姜、花椒偏溫熱性的食物。

木魚：我兒子經常晚上睡覺出汗，不知道什么原因，如何處理?

姚惠答復：小孩子有沒有在補鈣?

木魚：沒有。

姚惠答復：可以補點鈣。

木魚：如何補?吃鈣片還是食療?

姚惠答復：小孩如果長得很快的話，還是應該補點鈣片，鈣片不是藥的概念，是營養素。另外，小孩睡覺應該比大人蓋得少一些，小孩子新陳代謝比較旺盛。

幸福：吃燕窩有什么好處呢?白燕還是血燕好??

姚惠答復：燕窩是養肺陰的，可以提高免疫能力。一般有氣管炎，并且有舌質發紅、并且口干的人比較適合，但現在都被女孩子用來養顏了。相比較而言，血燕更好，當然要正宗的。

幸福：我想買些給我父親吃。他54周歲了，就是抽煙比較多，不知道是否合適?

姚惠答復：那要看他的體質，是否是陰虛體質，陰虛的比較適合。

幸福：姚醫生，我想再問一下，我一直在吃燕窩已經三年了，每周兩次。現在懷孕20周了，是不是可以接著吃?

姚惠答復：懷孕期間能不吃藥就不吃藥，燕窩其實也是藥。

阿海 你好，姚醫生請問鐵皮楓斗是不是什么體質的人都能吃現在夏天吃好嗎

姚惠答復：不是每個人都適合吃鐵皮楓斗，這個是養胃陰的，陰虛體質的人比較適合，夏天吃可以，但是現在黃梅天不適合，尤其是舌苔厚的人。

阿海：請問陽虛氣虛體質的人能吃嗎?

姚惠答復：不太適合，陽虛的人不適合吃鐵皮楓斗。

阿海：我現在是吃新鮮的鐵皮楓斗，每天煎水喝，也不行嗎?

姚惠答復：那也不適合的。

阿海：請問怕冷是不是就是陽虛的表現?陰虛有些什么癥狀?

姚惠答復：是陽虛的一種表現。陰虛的人會表現為潮熱、口干、比較亢奮、舌質紅、少苔、大便干。

無雪的冬天：經常坐在電腦前，吃些什么比較好?謝謝!

姚惠答復：多吃維生素A、C、E，還有睡覺前一定要洗臉，如果洗澡之后再玩電腦，睡覺之前還要再洗一次臉。

ouou：我自己覺得有亞健康，不過不清楚是什么體質的。冬天怕冷，夏天則因為不出汗很容易中暑。有過敏性鼻炎，睡眠也不太好，平時沒什么精神，要怎么調理呢?

姚惠答復：你這個狀況是氣虛的表現，到醫院配點中藥煎服，在家里不要從很冷的空調房走到溫度高的室外，反之亦然，溫差大容易中暑。

生人勿擾：我手心發熱是什么原因?該吃什么藥啊?還有舌頭發白和脾胃虛。

姚惠答復：你是屬于氣陰虛，需要補氣養陰，建議到醫院找醫生把個脈。

生人勿擾：原來中醫看過說我濕很重。

姚惠答復：舌苔白，濕重很有可能。

生人勿擾：補氣養陰最好吃什么藥或保健品?

姚惠答復：食療的話，米仁、茯苓、山藥三種加點米煮稀飯吃，可以健脾化濕，但是不能放糖。