男性身寸米青過快，是會對夫妻忄生生活和諧造成一些影響的。所以，有過早身寸米青這方面困擾的男性應該要了解一些科學延遲身寸米青的方法。

提升身體素質可幫助延日寸持久

有氧運動

適當的運動不僅可以提升我們的身體素質，預防疾病，還能在一定程度上緩解男性問題。男性朋友可以根據自己的身體狀況來計劃自己的運動鍛煉，避免身體過于疲勞。跑步、跳繩、打籃球等運動可以幫助腦內釋放內啡肽，增加血液循環，提升忄生功能發揮。

深蹲

深蹲對于提升下體及雙腿的機能是有重要意義的。深蹲屬于全身多關節的復合動作，對于臀部、會阝月部、下肢等肌肉鍛煉效果非常強。男人經常做深蹲，有助于增加下體的血液循環以及身體激素的分泌，利于提高自身的忄生功能。

凱格爾運動

凱格爾運動常用于女性的產后恢復以及提升男性的身寸米青控制力。通過反復鍛煉收縮、放松等動作，能夠增加盆底肌的力量，增強對身寸米青的控制能力，對于男性的早泄有一定的治療作用。

科學延日寸可以這樣“做”

注重前又戈

前又戈不足，女性未能進入興奮狀態就急于進入，會嚴重影響忄生生活和諧。女性的忄生高氵朝相比于男性來的更慢，這中間的間隔，男性可以通過前又戈來達到平衡，這樣不僅有利于女性更好地進入狀態，也能給整個忄生生活延日寸持久。

改換體位

男女雙方在進行忄生生活過程中，應該考慮采用一些相對于男性來講更輕松的部位，例如女生、側臥、坐姿等等。因為這類體位可以讓男性更少地發力，一方面幫助男方保持了體力，另一方面則幫助男性舒緩了刺激感，可以更好地延日寸忄生生活。

藥物輔助

必要的時候適當采用藥物作為輔助，也可以幫助男性達到延日寸持久的效果。愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀是早泄治療的shou選藥物，按需服用愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀可以提升男性身寸米青控制力，延緩身寸米青，促進夫妻生活和諧[1]。

愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀shou次服用即起效，服藥后1.3小時血藥濃度達到峰值，19小時藥物代謝完畢，多次服用不會產生藥物積蓄風險。

男性若有時間短的煩惱，不妨試試以上方法，嘗試過后，仍有早泄情況，建議及時就醫檢查治療。

參考資料：

愛廷玖®鹽酸達泊西汀片說明書.