7月和8月是暑期旅游的旺季，很多家庭都喜歡在這個時間段帶孩子去海邊游玩。在海邊吹著海風度過一個悠閑的暑假雖好，但是天氣炎熱，在戶外呆的時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，那么如何防止皮膚被曬傷？這些方法get一下吧。

曬傷是皮膚對日光照射產生的一種急性炎癥反應。皮膚接受了超過耐受量的紫外線(以中波紫外線UVB為主)過度照射后，細胞中蛋白質和核酸吸收大量的紫外線，會產生一系列復雜的光生物化學反應，局部產生多種活性物質，這些物質彌散入真皮，就會引起血管擴張、細胞浸潤等炎性反應，從而引起表皮、真皮的炎癥反應。被曬傷后，如果出現紅斑，就意味著皮膚受紫外線的損傷很嚴重。

為什么海邊容易被曬傷？

我們都知道，海邊只有沙灘上少數的遮陽傘可以遮擋陽光，而游人在游玩時會不自覺地暴露在陽光下，也就增加了被紫外線照射的時間。同時，游人在海邊大多穿著比較清涼，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積，從而進一步加大曬傷風險。另一方面，海邊的紫外線非常強烈，除了直射的太陽之外，海面對紫外線的折射使得海邊的紫外線遠高于其他地方。

因此，在海邊游玩一定要做好防曬。曬傷分為輕微曬傷、中度曬傷和嚴重曬傷：

輕微曬傷：表現為皮膚略微發紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會出現不同程度的變黑。這是因為在接受太陽光照射時，體內的黑色素細胞會被激活，從而向角質細胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

中度曬傷：皮膚會出現紅色斑點，還會伴有面積性水腫的出現，這時撫摸皮膚會有明顯刺痛感，可以感覺到皮膚在被灼燒。

重度曬傷：出現的癥狀較多，比如皮膚上會出現大量的水泡，產生一種灼痛感。水泡破損后還會出現大面積的潰爛，出現發熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。

皮膚曬傷后該怎么辦？

第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那么只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。

第二：冷敷。根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷就好。如果已經是嚴重曬傷，最好放到冰箱涼一下再敷，效果更好。冷敷最好每次半個小時，一天兩到三次。

另外還可以在皮膚上涂抹黃瓜汁、蘆薈汁和茶水熱敷等方法來處理曬傷的皮膚。