脾虛是很常聽的一個中醫癥狀，有人說“脾虛女人老的快”，這是真的嗎？脾虛應該如何調理呢？

脾虛女人真的老得快？

女人氣虛，確實是很容易變老的。當氣虛逐漸升級成陽虛的時候，就會進入衰老的階段。而35歲，則是女人的一個道坎。

女人在35歲的時候，陽明脈開始組建衰弱，而陽明脈就是脾胃之經。一旦陽明脈開始衰弱，臉部胸部以及腹部都開始逐漸衰弱。從而出現面黃肌瘦，頭發脫落等狀況。因此脾虛女人老得快就說的沒錯了。

很多人覺得脾虛，就是消化系統不好。其實不盡然。世界衛生組織”給出的判斷人衰老與否的三大指標是：“說得快、走得快、拉得快”，這三個生活的細節體現并概括了身體最重要器官的功能狀態。說得快是指一個人說話的語速是否快，快則表示腦子清楚，則證明是健康的。走得快是指走路的時候是否走得快，反應的是人自身的肌肉協調能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通暢，經常便秘的人就應該注意了！

脾虛飲食需注意

飲食是治療疾病的常用方法，對于脾虛患者來說，下面兩種食物最適合食用：

1、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。

2、大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

脾虛的人忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。