生活中難免會(huì)出現(xiàn)意外，淤血是生活中常見的一種現(xiàn)象，主要是因?yàn)槊��?xì)血管破裂而導(dǎo)致的，治療淤血的方法是多種多樣的，可以通過藥物治療的方法，也可以通過按摩治療的方法。有的或者長(zhǎng)期的淤血，藥物治療的比較慢，不如采用按摩的方法，還節(jié)省時(shí)間，那么活血化瘀的按摩方法有哪些？

日常生活中，免不了會(huì)有磕磕碰碰的時(shí)候。像崴腳就是比較常見的小意外，當(dāng)急性期（傷后24-48小時(shí)）過去之后，扭傷的地方會(huì)出現(xiàn)淤青，這時(shí)我們可以用很簡(jiǎn)便的方法來處理，即用熱毛巾進(jìn)行熱敷，幫助散開淤血。

有時(shí)候熱毛巾不是隨身就能準(zhǔn)備著的，這個(gè)時(shí)候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺。

除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡(luò)丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。

對(duì)于經(jīng)血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖姜茶、阿膠等物品，能夠有助于經(jīng)血順暢。

平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，像冬天容易長(zhǎng)凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。

基本調(diào)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

除了活血化瘀的按摩方法之外，對(duì)于活血化瘀，食療的方法也能起到一定的作用，要想達(dá)到很好的療效，更重要的是在我們的日常生活中，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣。好的生活習(xí)慣，在這里提醒大家皮膚性的淤血，大面積的狀況，應(yīng)該及時(shí)的去治療才行。