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4款食譜活血調經 月經順暢不遲到

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


1、益母草雞肉湯:

主料:益母草100克,雞肉250克,香附100克

調料:大蔥15克,鹽5克

做法:

1。把鮮益母草用溫水泡,清水洗凈;蔥白洗凈,用刀拍爛;香附用水洗凈。

2。將雞肉用水洗凈,刀切成小塊。

3。把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內,加入少許清水煮1-2小時。

4。食時,放入精鹽調味,即可食用。

2、益母糖茶:

主料:益母草12克

調料:味精2克 紅糖

做法:

1。先將益母草擇去雜物,清水洗凈。

2。把益母草放入沙鍋內,加入適量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入紅糖,再煮幾遍,即可飲之。

3、涼拌雞肉生參:

主料:野雞1000克

輔料:香葉5克,知母15克,黃瓜50克,豆漿150克,

調料:姜5克,鹽10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克

做法:

1。 鍋中加水燒開,雞連同生姜、蒜頭、香葉一起放入鍋中,中火燉煮1小時;

2。 撈出雞,去皮和骨,肉撕成細絲,加入鹽、麻油、胡椒粉拌勻,腌漬入味;

3。 雞湯去除雜質和浮油,過濾澄清,放涼備用;

4。 水參洗凈,切去頭部,再斜切成薄片;

5。 小黃瓜洗凈后切成細絲;

6。 雞湯和豆漿混合后,加鹽調味;

7。 將雞絲、參片、黃瓜絲全擺入盤中,慢慢淋入冷卻的豆冰雞湯即可。

4、雀兒藥粥:

主料:粳米60克,麻雀300克

輔料:菟絲子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,

調料:鹽2克,大蔥5克,姜5克

做法:

1。把菟絲子、覆盆了、枸杞子一同放入沙鍋內煎取藥汁,去掉藥渣;

2。將麻雀去毛及腸雜,洗凈,用酒炒;

3。蔥切段、姜切片;

4。麻雀與粳米、藥汁加水適量一并煮粥;

5。將熟時,放入細鹽、蔥段、姜片,煮成稀粥。

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