冬季時候，很多的朋友出現了手腳冰涼的情況，尤其女性朋友更容易出現這種情況，中醫認為這是體寒的表現。那么是哪些因素導致了體寒的發生呢？我們又該如何遠離手腳冰涼的煩惱呢？來聽聽老中醫的介紹。

　　手腳冰涼罪惡根源

　　冬天之際，不少人的手腳溫度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹，有54%的女性都有發冷的現象。

　　這種手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關，算不上大毛病，只要做好保暖，適當運動，注意飲食調養，再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。

　　日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。

　　兩小時后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測其血流和溫度的恢復情況。

　　結果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。

　　中醫推薦了幾個調理的方法：

　　按摩陽池穴

　　陽池顧名思義就是積聚太陽熱量的地方。陽池穴在人的手背間骨的集合部位。取穴方法是手背上翹，手腕上就會有皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

　　注意溫補

　　體型較瘦、體質虛寒的女性應該多注意溫補，增強體質。此外也要注意補血，血氣充足，免疫力抵抗力就會增強，不懼寒冷，可以多吃紅棗阿膠等溫性補血食物，有助于祛寒保暖。

　　有手腳冰涼這困擾的女性不妨可以對照著去試試，百利而無一害。當然還有特別需要注意的就是，穿衣應針對季節、實時天氣狀況，切勿只要風度不要溫度，女性應時刻注意保暖。中醫療效溫和，貴在堅持，以后的每個冬天，希望大家都是暖暖的。