俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，一旦孕期趕上三伏天，這是非常苦惱的一件事情，三伏天的熱氣會讓你喘不過氣來，真的擔心這樣的高溫天氣會影響到胎兒的健康。那么孕婦怎么消暑降溫？下面為準媽媽們介紹消暑降溫的妙方。

　　孕婦怎么消暑降溫：

　　出門時包里帶瓶冰水

　　每天在冰箱里凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時放在包里，隨著冰化成水，孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。

　　隨身攜帶迷你風扇

　　幾片小小的塑膠安全風葉，再加上兩節五號電池，寧夏的一縷靜靜涼風就這樣吹來了。比起扇子的費力，空調的易感，孕媽媽帶個手持的迷你風扇再好不過了。

　　少穿太貼身的衣服

　　很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨著身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因為它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此，選擇寬松又吸濕的純棉或真絲服裝，對孕婦來說，要比選擇體形好看更重要。

　　防暑飲食推介：

　　綠豆湯

　　材料：綠豆100克，紅糖25克。

　　作法：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。食之。

　　主治：小兒暑熱易生瘡疔。夏季炎熱時，小兒常食用有解暑清熱、除煩解渴之功用。

　　冬瓜薏米湯

　　原料：鮮冬瓜500克，薏米50克，赤小豆30克。

　　作法：冬瓜連皮切塊，薏米，赤小豆洗凈。一起放煲內，加清水適量煮粥，粥成加油鹽，調味食之。

　　主治：夏季煩熱、肢倦腹脹、尿黃便秘濕熱之證，有解暑清熱、祛濕利尿之功效。