人要美，發要毀，我們知道，很多的女性為了美麗都回去燙頭發，但是頭發也是有生命的，經常的燙頭發會傷害發質。下面看看護發方法。

　　那么中醫上如何護理自己的頭發呢？

　　1、用低溫的水洗頭發

　　燙發后在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，最好選擇護發素配合著使用。除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利于頭發毛鱗片的閉合。在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗發方式在燙發后已經不適合了。

　　2、加強滋養發質

　　女性朋友一定要注意，燙過的頭發已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭發的時候一定要使用護發素。而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。洗完頭發后從頭發的發根到發尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

　　3、多吃海藻

　　頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

　　缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。如維生素b具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　燙染發前后注意事項：

　　1、染發燙發：

　　染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發和護發。而染燙之后的兩天內，也不能進行洗護。這里尤其要說的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。

　　染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時間。此外，假如這是你第一次準備染發，那么請記得，先要用一點點的染發膏，在耳后做一下敏感測試，看看你的體質是否會過敏。

　　2、染燙之后：

　　就洗護方面來說，選擇的產品一定要有針對性，比如可以選擇一些染燙后修復的產品，因為此類產品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次，染燙之后，不要讓頭發在陽光下暴曬，或者去游泳。

　　最后，關于染發，如果想要讓發色持久亮麗，那就不要染紅色，因為一般來說，這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。