當出現連續性或頑固性噯氣的時候，首先要在飲食上做好護理措施，當然僅僅從飲食上下功夫肯定是不夠的，大家可跟著小編從下面幾方面來做到噯氣的保健，從而擁有一個健康，強壯的身體。

如何調理噯氣?

應盡量避免腹部受涼，還要養成良好的進食習慣，比如：飲食要有規律，不能暴飲暴食在秋冬季，飯前應先喝幾口溫開水；不要吃得過冷或過熱；吃飯時細嚼慢咽，避免邊說話邊吃東西；進餐時保持愉快而平和的心情。

飲食忌生冷及不消化之物，對于甜食，酸食亦要注意少號，因甘能填中作滿，易于引起噯氣。生活上要注意防寒防潮，不能受涼，特別要保護好胃脘，使中陽不受損傷。

茶療

古方茶是現在我國國民非常推崇的一種養生飲品，它是以傳統中醫理論為基礎，以祛病強身為目的，經過較長歷史效果驗證安全有效的一種養生茶飲。古方茶通常由多味藥材配伍而成，有著明顯的養生保健、防病療疾等作用并在較長的歷史實踐中得到人們廣泛認可的，是中國特有的一種中藥養生茶。芝元堂楂脾茶傳承古老茶療養生之精髓，融合現代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成。砂仁是馳名中外的名貴藥材，對于脾虛食少，倦怠無力效果顯著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后對于脾胃虛弱，不思進飲食者效果更佳。

預防保健

飲食忌生冷及不消化之物，對于甜食，酸食亦要注意少號，因甘能填中作滿，易于引起噯氣。生活上要注意防寒防潮，不能受涼，特別要保護好胃脘，使中陽不受損傷。此外，注意性情調攝，不能生悶氣，注意性情開朗，對于生活中遇到的煩瑣事務，要注意排解開，不要老是悶在心里。同時要積極治療脾胃病，使其早日康復，這也是防止噯氣的積極措施。