哮鳴音大部分的起因都是呼吸道的問題，污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴(yán)重的可引起喘息癥狀。支氣管哮喘病人，特別是哮喘嬰幼兒和哮喘兒童應(yīng)注意飲食不當(dāng)可以誘發(fā)哮喘發(fā)發(fā)作。那樣根據(jù)不同人的實(shí)際情況，分為4大點(diǎn)來注意和預(yù)防哮鳴音的產(chǎn)生，讓我們來看看如何來預(yù)防哮鳴音吧。

首先，室內(nèi)調(diào)節(jié)很重要。（1）保持居室內(nèi)空氣新鮮廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮，應(yīng)定時(shí)開窗換氣。（2）調(diào)節(jié)室溫，因?yàn)闇囟冗^低，會(huì)使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長發(fā)育。（3）居室保持適當(dāng)濕度，環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運(yùn)動(dòng)受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時(shí)，影響更為明顯。

其次，要注意飲食調(diào)節(jié)。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認(rèn)為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。

之后，保證充足睡眠和保證充足的水分。即睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。同時(shí)應(yīng)讓患者多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，這對(duì)咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。

最后，注重忌口，少吃辛辣甘甜食品。避免進(jìn)食過咸或過甜食物，這在年齡小的患者尤為重要，避免可能誘發(fā)哮喘的食物如魚、蝦、蟹、芝麻、牛奶、雞蛋等。