小暑節氣已經到來，此時陽光強烈，暑氣上升，天氣也開始炎熱起來，全國大部分地區的平均氣溫可達30℃，甚至某些日子會出現40℃以上的最高氣溫。自小暑時開始，就開始進入三伏天，暑熱外蒸，很多人貪涼，喜歡進食冷飲以去暑氣，然我們知道這樣的飲食較容易引起各種腸胃疾病，民間將這稱之為“伏天瀉”，當然這時候發生腹瀉也不僅僅是貪涼導致的，今天我們就為大家盤點小暑節氣容易發生腹瀉的原因，以及預防腹瀉的幾大方法，下面就讓我們一起來看看專家給出的相應分析，以及防治之策吧：

首先，專家給出小暑節氣容易腹瀉的幾大原因：

1。夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患腹瀉病。

2。夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。

3。夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。

4。雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。

5。夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。如果這些食品的制作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用后感染機會增多。

然后，專家給出防治腹瀉的一些小常識：

1、不喝生水、也不去夜排檔就餐和購買無證經營的盒飯。

2、食品如有異樣或異味應立即棄用，切不可食用。

3、洗干凈的碗筷應由其自然干燥，不要擦干后存放。

4、菜要燒熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后應重新加熱。

5、多吃些醋和大蒜，有助于預防腸道傳染病。

6、冰箱內貯存食品時，應該生熟分開。

7、購買蔬菜時應留意是否使用了劇毒農藥，應用水浸泡半小時以上，中間換水2-3次。

8、一旦出現嘔吐、腹瀉等癥狀，應根據情況對癥下藥，嚴重時須及時去醫院就診。

9、飯前用流動水洗手。