風高物燥的秋天的腳步悄悄走近，皮膚干燥很容易誘發濕疹的發作。濕疹并非某個季節特有的病，四季皆可發作，想濕疹遠離你，既要注意四時變化，幫皮膚補水，也要避免你的皮膚受到刺激。

四大方法有效規避濕疹

1、避免外界各種刺激來預防濕疹

外界的刺激對于濕疹來說無疑是誘發濕疹的關鍵所在。特別應避免外界各種刺激因素如搔抓、熱水燙洗、洗澡時間過長、肥皂擦洗等。欽食方面，盡量少吃或不吃易過敏與刺激性食物，如海鮮、咖啡、辣椒、酒等。如果是敏感者應減少或避免接觸環境中的塵土、塵螨、花粉、寵物皮毛等常見的過敏源。

2、避免空氣干燥來預防濕疹

據專家介紹，干燥的空氣是引發皮膚病的重大因素之一，由其是濕疹。每年的冬天，尤其是室內使用暖氣給我們的身體健康狀況會帶來不良影響，注意盡量保持其室內溫度，考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個，而且室溫不宜過高，外出時要注意防曬，可以打傘來遮蓋陽光，做一些其他防曬措施。如果是寶寶的話，勤給嬰兒換衣服，衣服寬松些，不能太厚太緊，細布全棉織品的衣服最好。

3、避免交叉感染來預防濕疹

避免霉菌交叉感染是預防濕疹是重要措施之一。我們的身體存在很多霉菌，霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友們，要注意生活中的日常生活習慣，盡量穿棉質的衣服，注意平時衛生，避免因交叉感染引起的濕疹。

4、改善生活環境來預防濕疹

一個好的生活環境是預防濕疹的必要措施。改善生活環境要從居住做起，避免居住地潮濕、陰暗，而且要注意通風，保持清潔衛生，避免灰塵刺激皮膚，室內溫度不宜過高，避免過熱及出汗。時常增強身體的抵抗力，調養好欽食結構和身體狀況，降低濕疹的病發率。

濕疹除了需要預防外，很多人也疑惑萬一真的惹上濕疹，可以怎么治療呢？下面不妨看看濕疹治療的食療方法，簡單方便助你從飲食著手，輕松解決濕疹困擾。

濕疹的飲食療法：

（1）韭菜 ：內含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵、蛋白質、纖維素等，韭菜還有解毒祛濕的成效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

（2）馬齒莧煎：鮮馬齒莧30~60克，水煎，每日分數次服用，并可合作外洗。

（3）薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，遲早分服。

（4）芹菜：內含豐厚的纖維、維生素B2及維生素C，還有許多的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等成效，可有用防治濕疹的復發。