脾虛的人更易失眠

睡眠不是一個心理問題，而是一個體質問題，脾虛的人更容易出現失眠。因為只有脾胃功能正常，營養有其來源，神才能得以滋養而睡眠安和，反之則可導致失眠反復出現。而脾虛的人具有的特點是飲食上不規律或不節制，體型比較瘦，血壓偏低，臉色偏黃，容易多汗，常常會莫名其妙出現一些胸悶、氣短、頭暈等癥狀，而且這類人身體的肌肉含量比較低，男性又瘦又小或者是又瘦又高，和女性體型類似，這種體質癥狀被醫生稱之為“脾虛貌”。

脾虛的人，在年輕的時候，可能不一定會有失眠的困擾，但是到了一定年齡，比如婚姻不太順利，孩子考試升學失敗，工作上的激烈競爭，情緒上因為各種原因受到干擾，熬了個夜，緊接著就可能會出現睡眠障礙。或者是晚睡持續一段時間后，失眠的癥狀就逐漸開始冒頭了，睡眠時間變短，睡眠深度不夠。

調理脾虛首先要忌口

如果患者的失眠真是體質問題，就要進行調理。通常中醫的調理包括服中藥湯劑，并給以健康飲食、運動上指導。實際上，中藥黃芪治療脾虛失眠的效果是非常好的。但是，伴有虛火上延時，就要再加點黃連等輕度的、少量的降火藥。在治療期間藥量大小要根據體質、年齡、發病的時間長短來調整。

值得注意的是，在中醫中藥治療失眠一定有兩個前提：

第一點忌口；

第二點保持生活規律。

這兩點做不到，吃中藥也要吃一輩子。要忌口的如上火的，煎炸油膩的，消夜不可以吃。其次，天天熬夜的話，吃什么藥都沒有用，所以失眠要持續多久，中藥要吃多長時間，不取決于大夫，取決于自己的生活工作方式。