雖然秋天來了，但是我們也還是要注意防暑降溫，預防“秋老虎”。在立秋之后，下雨就會變得很少，這時人們就會出現缺水的現象。這時很多疾病就會出來了，那么你知道如何防暑降溫嗎？

立秋后要小心“陰暑”

燥是秋的主氣，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發燒至高熱。秋燥所致咳嗽時間較長，難以治愈，使人生畏，假若身體虛弱，抗病能力低下，對炎熱的氣溫不能很好適應，體溫調節中樞發生紊亂，散熱機能發生障礙，還是很易使人發生“中暑”。

中暑在中醫上也稱“傷暑”，有陰、陽之分，“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的，而“陰暑”是過于避熱貪涼引起的。由于暑熱濕盛，人們毛孔開張，腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。

陰暑患者可嘗試藿香正氣水

藿香正氣水只對陰暑有效，也就是對“乘涼飲冷太過”導致的“外感風寒、內傷濕冷”更有效。如果在炎熱的夏季感冒了，但發熱不明顯，并伴有食欲不振、腹脹、舌苔白膩等癥狀，像這樣體內以寒濕為主的患者是可以服用藿香正氣水的。經常往來于空調溫度過低的室內和烈日炎炎戶外環境中的人群，受寒邪侵襲所致而導致感冒也可以使用。另外，不小心吃了不潔食物，有拉肚子癥狀時也可以服藿香正氣水或膠囊。

但要注意，對于酒精過敏的人來說，服用藿香正氣水時一定要慎重。因為藿香正氣水屬于酊劑，它不以水為溶劑，而是采用一定濃度的酒精溶解。酒精過敏者服用后會產生過敏反應，出現全身發熱、心跳加快及皮膚潮紅、起粒狀丘疹、瘙癢等，有時甚至出現心悸、氣短、煩躁不安、血壓降低等癥狀。不過，這類人可選擇藿香正氣湯藥或藿香正氣丸、藿香正氣膠囊等服用。

此外，孩子使用藿香正氣水時，一定要嚴格把握劑量。一般來說，一兩歲的孩子，服用藿香正氣水2-3滴就行了。正確方法是把藿香正氣水滴入50-100毫升溫水中，加點蜂蜜，調和均勻，然后慢慢給孩子喂。而有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者、孕婦或正在接受其他治療的患者，均應在醫師指導下服用。

陰暑如何防治

秋伏節病需清暑祛濕，溫中暖脾，散風祛寒，需常備香薷飲、鹽灸“神闕”、多服生姜湯。

1、香薷飲

香薷飲除用于治療因乘涼飲所引起的怕冷、發熱、無汗及嘔吐腹瀉等癥之外，也可作為立秋的防暑飲品加以飲用。由厚樸、扁豆和香薷三味藥組成，是最佳的夏月衛陽要方。香薷10克，白扁豆5克，厚樸5克加入大半鍋水，水開后小火煎煮15分鐘，冷卻后調蜂蜜代茶飲用。

2、鹽灸神闕

陰暑，嘔吐腹瀉、怕冷，也可以隔鹽自灸“神闕”。“神闕”，即肚臍，鹽灸有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效。可從三壯灸起，每次遞增，最多可灸30壯，高血壓者不宜灸。

3、山藥粥

準備山藥50克，粳米100克。再把粳米洗凈，加山藥片，加水熬至米爛，再放入味精、食鹽即成。可以健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。

4、五彩蜜珠果

準備蘋果1個，梨1個，菠蘿半個，楊梅10粒，荸薺10粒，檸檬1個，白糖適量。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內燒熱溶解，冷卻后加入檸檬汁，食用時將糖汁倒入水果之上，即可。生津止渴，和胃消食。