木形人：黨參菊花疏肝健脾

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

黨參菊花粥 黨參15克，菊花15克，粳米150克，紅糖適量。將太子參、菊花、粳米洗凈，先把黨參用溫水泡2小時，然后把粳米、菊花放入沙鍋中，加水適量，大火煮沸，小火煮至參爛粥稠，臨吃時加入紅糖少許即成。有疏肝健脾的功效。

火形人：山楂胡蘿卜清熱健脾

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有清熱潤燥、健脾益氣功效的食物，如山藥、甘蔗、山楂、荸薺、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚肉、雞肉等。

山楂玉米胡蘿卜湯 生山楂15克，玉米150克，胡蘿卜150克，豬瘦肉200克。將豬瘦肉洗凈切小塊；山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入沙鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮1.5小時即成。有清熱健脾、養(yǎng)陰生津的功效。

土形人：茉莉花太子參益氣養(yǎng)肝

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有清熱生津、益氣養(yǎng)肝功效的食物，如太子參、蘿卜、茉莉花、豬肉、雞肉、懷山藥、梨、薺菜等。

佛手茉莉花粳米粥 佛手20克，粳米100克，茉莉花、冰糖適量。將佛手、粳米洗凈。將佛手放入沙鍋中，加水煎湯，去渣留汁，放入粳米，加適量水，煮成粥后再放入茉莉花、冰糖，稍煮即成�？墒韪谓∑�。

金形人：百合山藥健脾生津

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃疏肝理氣、健脾生津潤燥的食物，如豬肉、雞肉、白芍、百合、銀耳、木耳、梨等。

山藥百合內(nèi)金粥 山藥30克，雞內(nèi)金10克，百合20克，粳米150克。將山藥、雞內(nèi)金、百合、粳米洗凈，全部用料一同放入沙鍋，加適量清水，小火煮成粥，有健脾養(yǎng)陰、益氣開胃的功效。