時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、小米
小米等谷類食物是護肝食物的首選。因為它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，在護肝的同時還能夠保護胃黏膜。
2、青蘋果
青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素也很豐富，有護肝養肝的效果。
3、海帶
海帶的鈣含量是牛奶的10倍，并且含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝非常有益。
4、蘑菇
肝，作為人體主要的解毒器官。蘑菇等一些具有強解毒功能的食物對肝有很好的保護作用。
5、牛奶
牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖、乳脂以及多種維生素，是養肝的天然美食。現在，已進入暮春，接近夏季。女性的養肝工作很重要，要避免因肝火盛而引起的各種問題。
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