一提及“枸杞”，就有不少人想到它能滋補肝腎、明目養血。并且枸杞富含多種營養物質，在降脂降壓、提高機體免疫力、強身健體這幾個方面有著較為顯著的效果，近年來更是成為年輕人心目中的養生佳品。但不少中醫師表明，枸杞并不是萬能的，有的人并不適合使用枸杞進行進補。

這幾類人應謹慎食用枸杞！

1、發燒感冒患者不宜食用枸杞進補

枸杞屬于性質較為溫熱的中藥材，雖然在強身健體、滋補肝腎上有明顯的功效，但是當身體在感冒發燒的情況下，體內內火旺盛，如果再食用枸杞，會使病情加劇，不利于恢復。

2、血糖較高的人不宜大量食用枸杞

枸杞本身的含糖量較高，不適合糖尿病患者長期飲用枸杞泡制的茶飲，會使血糖難以控制，應謹慎使用。

3、腸胃虛弱的患者不宜食用枸杞

《本草綱目》中也存有記載，脾胃虛弱、容易腹瀉的人不宜食用枸杞，會加重腹瀉、腹痛的癥狀，并且對人體造成其他不良影響。除此之外，原本體質較為虛弱、消化不良的人，大量的食用枸杞后，則會出現食欲不振、胃脹胃痛等癥狀。

4、體內有虛火的人不宜食用枸杞

眾所周知，枸杞是滋陰補陽的佳品，尤其適合身體較為虛弱，免疫力低下的人群，但如果身體虛火旺盛，容易上火的人則不宜食用枸杞，會導致進補過度，更加容易虛火上升，從而出現口干舌燥、口舌生瘡的癥狀。

枸杞怎么食用效果更佳？

1、枸杞與菊花搭配泡茶

直接把適量的菊花與枸杞泡入沸水中浸泡數分鐘就可以進行飲用，這種食用方式具有清肝明目的功效，非常適合在日常的生活中需要長時間用眼、工作時間較長、體質虛弱的人群飲用，可以起到清肝火、滋補肝腎的功效。

2、直接咀嚼食用枸杞

除了泡茶，直接咀嚼食用也是枸杞常用的食用方法之一。直接咀嚼食用可以使枸杞的功效發揮得更加全面。在提高免疫力、減少腫瘤的發病幾率有著較為明顯的功效。

3、枸杞入湯

在熬制老火湯時，添加一把枸杞，能夠使枸杞的營養充分融入湯中，適合一家老小一同飲用。在湯料中還可以加入一些性偏凉的藥材，中和枸杞中的“熱”，降低食用過多枸杞導致的上火癥狀。