山楂是秋季上市的季節(jié)，別看山楂個頭小，但是營養(yǎng)非常的多，里面含有大量的維生素c有機(jī)酸，脂肪酸，果膠，具有降脂減肥，活血化，一提高消化功能的功效，同時也可以治療腸炎和痢疾。

山楂茶可以養(yǎng)生？怎么搭配養(yǎng)生效果好？

1、山楂加水可以遠(yuǎn)離三高

心腦血管疾病患者、高血壓肥胖的患者，可以使用山楂水，不僅僅便宜，同時效果也是非常的好，直接把山楂放在水里進(jìn)行煎服即可。

2、丹參加山楂，可以護(hù)心又降脂

把十克丹參，15克山楂一起清洗干凈切成片放在鍋里面，加入適量的水，把水燒開之后用小火煎煮15分鐘就可以了，最后過濾渣取出湯汁，一天服用三次，此方法具有活血化瘀的功效，可以改善心腦血管的血流量，特別適合于選擇三高人群。山楂可以緩解冠狀動脈脂質(zhì)的沉積，防止血栓的形成，丹參可以擴(kuò)張，不能抑制了動脈硬化斑塊的形成，改善了心肌缺血的情況。

3、山楂加陳皮可以淡化黃褐斑

女性生完孩子之后容易長黃褐斑，可以使用山楂陳皮來進(jìn)行調(diào)氣補(bǔ)血，山楂入脾胃，具有活血化瘀、消食健胃的功效，陳皮可以具有化痰解肝郁、祛濕健脾的功效，可以把陳皮山楂放在水里，煮開之后取出渣，最后放入蜂蜜調(diào)拌均勻即可，連續(xù)服用一個月為一療程。

4、山楂加口枸杞可以幫助減掉啤酒肚

到了中年很多的男性會出現(xiàn)啤酒肚，再加上長時間的熬夜非常的勞累，可以使用山楂配合枸杞子、白術(shù)一起使用，具有健脾化濕的功效。具體的方法是需要15克山楂，20克枸杞子，十克柏樹，全部放在水里煎煮20分鐘代茶飲用，特別適合于男性，連服用一個月即可。

5、綠茶加山楂，具有開胃消食的功效

因?yàn)轱嬍巢粷嵥鶎?dǎo)致的胃腸道功能紊亂，沒有食欲，但可以選擇山楂綠茶，特別適合于上腹部脹痛、油膩的患者，具體的方法是把思科的山茶切成片，用開水沖泡五分鐘，最后加入一包綠茶即可。

6、山楂加紅糖可以調(diào)理月經(jīng)

山楂紅糖具有活血調(diào)經(jīng)的功效，特別適合于月經(jīng)紊亂的女性。但是陰虛內(nèi)熱以及糖尿病患者的患者不能食用紅糖，在服用期間也不能食用紅糖來送服，具體的方法是需要50克的山渣肉，40克紅糖，山楂水煎取汁液，沖入紅糖就可以用了。

溫馨提示

山楂的營養(yǎng)價值是非常高的，我們平時可以通過吃炒山楂或者生山楂，具有降脂減肥，活血化瘀的功效，疏山楂可以增強(qiáng)身體的消化功能，山楂炭可以治療腸炎和痢疾。