到了冬季，患上凍瘡的朋友特別多。這個凍瘡是會引起疼痛，一般都是由于人們長期接觸到了冷水，或者是長期沒有注意保暖，引起凍瘡的發生。而長了凍瘡之后，皮膚就會特別的疼痛，也很容易誘發皮膚潰爛，嚴重者還會出現化膿的現象，那么如何來緩解凍瘡呢？日常護理非常重要。

凍瘡的日常護理

1、自身保暖

寒冷秋冬季節，皮膚暴露處做好保護，出門要記得戴上口罩、手套、帽子，腳要穿舒適暖和的鞋。室內要防寒、保暖和防潮濕 溫度最好能保持在15℃以上。

2、貼身衣物要干凈

鞋襪不要過緊過小，質量要買好點的。防止出汗，當受潮后就要及時更換。容易受凍的部位耳、臉、手、腳，要涂上少量凡士林，這樣可以減少皮膚散熱和保溫作用。

3、加強鍛煉

要避免肢體長時間靜止不動，久坐久立都不好，時不時雙手和雙腳要揉搓揉搓，才可以促進血液循環。雙手要輕輕揉擦皮膚至微熱。堅持用熱水洗腳，保證腳部血液流通。加強體育鍛煉多活動以增強體質，又能防止患上凍瘡。

推薦幾種治療凍瘡的療法

1、辣椒、生姜治凍瘡

將辣椒放入白酒，密封浸泡一星期后，涂在凍瘡部位，有消炎、鎮痛、去癢的作用。另外，用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的部位，連續擦幾天，就可以防止凍瘡反復發作，如果凍瘡已生，就用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每天兩次，連涂三天，就有一定的治療效果。

2、蘿卜烘烤治凍瘡

首先將蘿卜切片，用電爐或炭火烘軟，直接貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度，感覺舒適就好，烘烤幾分鐘后，凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。

3、山楂燒熟治凍瘡

將山楂1顆放在火爐上燒熟變軟，等冷后搓成泥狀涂患處，同時將長凍瘡部位置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，最后洗去楂泥便可以，每日3-5次，堅持一段時間，凍瘡就會漸漸消失。

溫馨提示：預防凍瘡的時候要先學會保暖，然后要避免接觸到冰冷的水，而最容易長凍瘡的地方就是手，因此要給自己戴上手套，不做事的時候也要戴上絨線手套，做事情的時候戴上膠手套，隨時為手做好保暖工作 這樣才可以預防凍瘡。