氣滯血瘀女性一般是性格較為內向的人，遇到不順心的事情沒有去疏解，肝氣郁結，久了就容易導致月經不調等癥狀，那么，是什么導致氣滯血瘀？日常又該注意些什么？

6因素可導致氣滯血瘀

氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，于某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：

1、情緒抑郁、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心里，郁結日久，影響氣血運行；

2、嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢；

3、氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積；

4、生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管；

5、缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩；

6、各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產物停積于局部，會影響氣血運行。

保持日常的行氣活血需要注意哪些

飲食不當會加速人體衰老，尤其是對于氣滯血瘀患者來說，平時要少吃油膩、甜味的食物，減少鹽分攝入，同時還要多喝水，如此才能讓血液不會過分粘稠。

對于氣虛體質者，可以常吃有行氣活血功能的食物，如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

患者還要少吃味精，以免血黏度增高，加重血管瘀堵。也不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

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