感冒的經常發(fā)生，與其所擁有比較復雜的病因有著很大的關系。事實證明，在感冒流行的時節(jié)，我們若想讓自己的身體很是健康，就應該掌握此病的出現(xiàn)病因。

4大原因導致感冒

1、“摸”出來的感冒：醫(yī)學證明，病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了病毒的手或物品，就會感冒。

2、“吃”出來的感冒：很多國內外研究認為，不良的飲食習慣與感冒關系密切，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發(fā)病。吃太多高糖食物，可消耗體內水分和維生素等營養(yǎng)物質，引起口干舌燥，使免疫力低下，進而誘發(fā)感冒；吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。

3、“坐”出來的感冒：臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和活動較少的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據(jù)報道，某國唯一的電視塔不能正常工作時，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查研究，過去孩子常整天圍著電視機，活動極少，而現(xiàn)在又回到大自然里去戶外活動，恢復了對病毒的抵抗力。

4、“刷”出來的感冒：有些牙刷用筒密封，牙刷經常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口，反復感染。

治療感冒的中醫(yī)食療方

銀花飲

配方：銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

制法：將銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘后取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。

功效：辛涼解表，清熱解毒。

用法：隨量飲用。

黃芪姜棗湯

配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。

制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。

功效：益氣補虛，解表散寒。

用法：吃棗飲湯。

苦瓜蓮肉湯

配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。

制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。

功效：清暑解毒，利濕和中。

用法：飲湯食肉。

白菜根蔥白湯

配方：大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。

制法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可。

功效：辛散解毒，清熱祛濕。

用法：每日1劑，趁熱分2次服用。

珠蘭茶

配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。

制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。

功效：理氣化濕，清利頭目。

用法：每日1～2劑，分上下午飲服。

枸杞疰夏茶

配方：枸杞子、五味子各等分。

制法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。

功效：清暑祛熱，補虛益精。

用法：每日不拘時代茶飲服。

姜絲鴨蛋湯

配方：生姜50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。

制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。