濕氣重不僅僅是出現在女性身上的，另外有一些小寶寶體內容易濕氣重，濕氣重的寶寶主要表現為大便不成形、全身乏力、沒有食欲感、精神萎靡等，影響了寶寶正常的生長和健康，那如何才能夠幫助寶寶祛除濕氣呢。

寶寶濕氣重怎么辦？

1、讓寶寶多運動

大寶寶身體濕氣重的時候，可以多帶著孩子去戶外做運動，通過運動出汗屬于很好的祛除濕氣方法，有利于促進全身器官的運作，加快了濕氣排出體外，可以選擇游泳、跑步、打球等運動，讓血液循環加快，增強了新陳代謝的速度。只要天氣良好的狀態下可以帶著孩子出去玩耍，讓孩子稍微出些汗能夠把濕氣散發出來，但是出汗之后千萬不能立即洗澡，不然會引起身體的受涼。

2、飲食上的調理

要讓孩子適量的均衡飲食，避免吃生冷和冰涼的食物，不然會影響到腸胃的消化功能，減少沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜的攝入量，到了夏天可以給孩子適當的喝紅豆薏米粥，有利于健脾祛濕，另外也可以多喝冬瓜湯、小米粥、薏米湯、胡蘿卜湯、苦瓜、紅小豆、山藥等都具有祛濕的功效。

3、使用艾葉給寶寶泡腳

艾葉具有祛濕、散寒、止癢的功效，適合于濕氣重的寶寶，把15克的干艾葉放在水里一起煮，沸騰之后使用小火再煮15分鐘就可以了，等水溫了之后給寶寶泡腳20分鐘，可連續泡五天左右就可以排出濕氣了，泡腳的時候讓寶寶頭部稍微出汗為止。

4、讓寶寶喝姜糖茶

適當的讓寶寶喝熱辣辣的姜汁，有利于發汗，去除身體里面的濕氣。需要5到9克的干姜粉，用開水沖泡十分鐘就可以了，最后加入適量的紅糖，讓孩子喝下。

溫馨提示

寶寶濕氣重的話盡量不要經常待在潮濕的環境里面，居住環境要做到多通風，不能讓寶寶直接睡在地板上，因為空氣中的水分容易導致地板有濕氣，從而讓寶寶全身酸痛。下雨潮濕的天氣盡量不要外出，不要讓孩子穿潮濕或者不干的衣服，洗完澡之后要及時為孩子擦干和吹干頭發。