刮痧是中醫常用的一種養生保健方法，現在已經受到了大部分人的青睞，適當的刮痧能夠緩解身體的疲勞，減少慢性疾病的發作，但是在刮痧的時候也要注意很多的細節和刮痧常識。

刮痧的方法是什么？

刮痧的時候主要是把刮痧油涂抹在疼痛的部位，然后使用刮痧板輕輕地按照經略的方向來進行刮拭，這樣可以疏通活略、舒筋活血，凡是有病的地方表面會出現紅花朵點甚至會出現青黑塊，嚴重的患者刮痧的時候會有疼痛感。

刮痧需要注意的事項有哪些？

1、要注意保暖

在刮痧的時候一定要注意身體的保暖，避免受到吹風，如果刮痧室內溫度過低的話，盡量減少暴露的位置，在夏季刮痧的時候不能開風扇，因為在刮痧的時候皮膚的毛孔處于開放狀態，如果受到了風寒的入侵，寒氣就會直接通過毛孔進入體內，影響了刮痧的效果，同時也可能會引起其他的疾病。

2、刮痧之后及時多喝熱水

在刮痧的過程中會讓大量的汗水排泄，從而會消耗了身體里面的津液，刮痧之后要及時的喝一杯熱水，不僅可以補充消耗的部分，而且可以加快新陳代謝，有利于代謝產物的快速排出。在刮痧治療之后是不能馬上洗澡的，不然會受到風寒的侵襲，最好是等到皮膚毛孔完全閉合恢復之后再洗澡，一般是在刮痧三個小時之后左右。在洗澡的過程中水分沒干的時候是可以刮痧的，因為洗澡時毛孔已經開始處于開放狀態，這個時候刮痧用時時間比較少，而且效果比較明顯。

3、同一部位而不能補刮

刮痧后的部位不能再進行補刮，刮痧治療一般是需要耗很多次，但是在前一次的痧斑沒有消退之前，是不能繼續這個部位進行刮的，至少要間隔3到6天的時間。另外也要注意飲食，在刮痧治療期間，飲食應該以清淡為主，盡量不要吃油膩和辛辣刺激性的食物，做到營養的均衡。

溫馨提示

患有嚴重心腦血管的疾病、肝腎功能不全的患者是不能做刮痧的，不然會促進血液循環，增加了肝腎的負擔，不僅會會加重病情，而且也會危及到生命，除此之外孕婦的腹部和腰骶部是不能刮痧的，不然會引起流產。