時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
一、清晨起床胸悶氣短、頭暈腦漲。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
二、刷牙時注意舌苔變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
三、如廁時檢查宿便情況。
如廁時，如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。
四、食欲也能看出脾濕癥狀。
中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹感覺，這也是胃強脾弱的表現。
五、短期內體重明顯增加，嚴重時出現下肢水腫
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，然后形成肥胖。
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