1、改善頭暈

肩頸熱敷能改善頭暈的癥狀，大家可以在頭暈頭痛時(shí)，將一塊熱毛巾放在肩頸及后腦勺處，每次敷數(shù)分鐘，連續(xù)3-5次，這樣可以刺激肩頸及后腦勺的穴位，改善患者頭暈頭痛的癥狀，還可以提高自身的反應(yīng)力和思維能力。

2、治落枕

如果晚上睡覺時(shí)落枕，可以用熱毛巾敷肩頸脖子疼痛部位，并且配合頸部活動(dòng)，頭部慢慢轉(zhuǎn)向前彎，輕輕再向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，能緩解落枕的疼痛感。

3、防治頸椎病

熱敷肩頸處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于一些早期頸椎病的癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)的輕微疼痛等，有很好的治療作用，頸椎病的患者可以堅(jiān)持每天用熱毛巾熱敷，能緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

除了肩頸可以熱敷之外，身體還有很多部位也是可以熱敷的，熱敷適宜，能幫助去除身體的病痛，如熱敷腰椎，能緩解慢性腰椎疾病的疼痛感；女性痛經(jīng)時(shí)，熱敷小腹能起到化瘀、理氣、止痛的功效；長期看書或電腦時(shí)，用熱毛巾熱敷眼部周圍，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞感，能緩解干眼癥的癥狀，同時(shí)還能明目健腦。