夏末秋初，又是十一長假，不出去旅行完全就是辜負了祖國母親的厚愛。這種風漸涼又不致太寒的時節，泡溫泉是一個非常值得考慮的休閑方式。這也成了很多人出行的首選方案。但是，廣州紅十字會醫院泌尿外科主任醫師李兆鑒在此前的采訪中曾提到，并不是每個人都適合泡溫泉的。

這兩種人不宜泡溫泉

他提醒，不管是桑拿還是溫泉，首先都要先了解自己的身體情況。有些人會出現血壓下降、頭暈，甚至暈倒的癥狀或者相反血壓突然升高等情況，這都會有一定的危險。所以李兆鑒建議，血壓偏高或血壓長期不穩定者及糖尿病患者都不宜泡溫泉。如非去不可，那么時間也不建議太長、溫度也不要太高，一般最好40度以下。

泡中藥溫泉真的對身體好嗎？

有些旅游地區會在溫泉添放中藥，宣揚其健康效益以吸引游客，但是很多人對這種中藥溫泉卻抱著猶豫的態度。李兆鑒表示，溫度適當的情況下，這類型中藥溫泉對人體還是有一定幫助的，比如能夠促進人體恢復疲勞，提高生活情趣。但是，這些藥效還得看藥物本身。

此外還需注意泡溫泉的時間。一般建議是一到兩個小時左右，不能太久，如幫助恢復疲勞的中藥溫泉，浸泡時間就不宜過長。

八天長假能天天泡溫泉嗎？

李兆鑒表示，泡溫泉首先還是要結合自己本身的生活習慣，還有工作的規律，鑒于此一般建議一個月一次。但如果剛好遇上長假，那么一個星期兩次的頻率還是可以的。總之不要超過三次，因為泡溫泉并非是單純靠溫泉來增加體力或者抵抗力，而主要是使心情愉快、恢復疲勞。所以，作為調節心情的方法，出于健康目的考慮，還是不要太強求自己。