以前人們總說，女怕老男怕窮。現在窮當然還是一個問題，但現在的男性朋友們，還害怕自己腎虛。窮，是可以通過多種方式來改變的，但腎虛，卻能讓你在關鍵時刻大出洋相。比如說，表達愛意的時候心有余而力不足。

通過很多的科普我們都知道了，腎虛會有腰腿酸軟、疲憊乏力、尿頻尿急、尿液少、水腫等表現，但是有這些癥狀表現了就是腎虛了嗎？

不不不！下面小編教大家，看這兩個地方再來判斷自己到底是不是腎虛吧。

腎好不好，舌頭知道

先準備一面鏡子，燈光最好明亮一些，然后站在鏡子前，伸出舌頭，如果是胖大舌，兼有齒痕重的現象，那就是腎虛代謝差了。

什么是胖大舌呢？就是指那種舌頭看上去又白且腫，所以又被稱作是“白玉舌”。因為胖大舌“胖”，所以其邊緣易與牙齒摩擦，故往往有齒痕。有胖大舌的人群，往往還有口水多、手腳冰涼、精神萎靡等腎虛表現。

此外，如果男性舌體偏小，且呈現絳紅色，無舌苔但舌面上深淺不一、形狀各異的裂紋，那么也是腎虛腎虧的表現。

腎好不好，手掌也知道

如果嫌棄上面太麻煩，還得準備一個鏡子。那么這次我們換一招，我們只伸手就行。

如果手掌表層高低不平，那可能就是腎陽虛的信號；有些人的小尾指外側有青筋凸顯，這說明了此人先天腎氣不足。

再一個，如果手指甲蒼白無血色，甚至還發黑發紫，說明這個人體內氣血不暢，很有可能就是腎氣虛浮所致。

專業醫師診斷才是關鍵

當然了，上述的種種癥狀表現都只是一種生活里的提醒，大家還是不能僅以此表現就下判斷自己是不是腎虛，關鍵還是要去到醫院請專業醫生來做綜合診斷。而在找醫師問診前，一定要做好三件事，以免導致診斷有偏差。

1、素顏而不是化妝。中醫講究望聞問切，如果病人劃上了妝，就會掩蓋自己原本真實的氣色，導致誤判的可能性；

2、不吃容易使舌苔染上顏色的食物及藥物，比如牛奶會使舌苔白膩；楊梅會讓舌苔變黑；咖啡會讓舌苔變黃；就診前喝熱飲可使得舌苔變紅。

3、不做劇烈運動。脈診是中醫診病的重要手段，就診前應盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運動等因素，對診斷造成影響。