手不僅輔佐這我們的日常生活，幫助我們感知事物，而且也能反映出身體的健康狀態(tài)，這您知道嗎？如何從手部看出身體健康，中醫(yī)教您一些方法。

五指反映身體健康狀態(tài)

一、大拇指 心腦血管疾病

大拇指的第一、第二節(jié)有很多散亂的紋路，而且紋路深淺不一，這就容易易患頭部疾病了。

拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張等胸部疾病。

拇指第一節(jié)較短，且過于堅(jiān)硬不易彎曲，易患中風(fēng)、頭痛及心臟疾病。

大拇指很薄也不好，容易彎曲也不是太好的，這樣就很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠、納差等癥狀。

大拇指很薄也不好，容易彎曲也不是太好的

二、食指 消化系統(tǒng)疾病

食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機(jī)能較差，易患消化系統(tǒng)疾病。

食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關(guān)。

三、中指 循環(huán)系統(tǒng)疾病

中指偏曲，指間漏縫，提示循環(huán)系統(tǒng)功能較差，還會(huì)影響腸道功能。

如果是中指三個(gè)指節(jié)不是一樣長，中間的比較長的話，這就是鈣質(zhì)的代謝功能較差，很容易會(huì)患易骨骼、牙齒方面的疾病。

中指蒼白細(xì)弱，提示心臟機(jī)能較差，造血功能欠佳。

四、無名指 腎臟和生殖系統(tǒng)功能疾病

無名指的第一節(jié)，與性功能的強(qiáng)弱有關(guān)。過于粗壯，易內(nèi)分泌失調(diào)。

無名指第二節(jié)過長，指節(jié)紋散亂、蒼白、瘦紋，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會(huì)較脆弱。

無名指偏曲指節(jié)漏縫，多提示泌尿系統(tǒng)功能較弱，同時(shí)又容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥狀。

無名指的第二節(jié)，與人的筋骨強(qiáng)弱有關(guān)。此節(jié)過長，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會(huì)較脆弱。

無名指太短，多提示元?dú)馓�虛、精神不振；過于瘦弱，提示生殖系統(tǒng)功能較弱。

五、小拇指 泌尿生殖系統(tǒng)功能疾病

小指蒼白、細(xì)小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。

小指過度彎曲，女性多見卵巢功能差易患不孕癥，男性多見性功能障礙、易患陽痿早泄等。

小指短小，提示生育機(jī)能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經(jīng)不調(diào)，男性多為性功能較弱。

手部顏色反映健康狀態(tài)

皮膚的顏色是與皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)、皮下組織、血管等情況密切相關(guān)，手與手掌部皮膚顏色也能反應(yīng)皮膚、皮下組織以及皮下血流情況的狀態(tài)，所以觀手色有其一定的醫(yī)學(xué)意義。正常人的手部顏色是鮮艷的，手掌部呈淡紅色或粉紅色，潤澤光亮，富有彈性，色調(diào)均勻。

一旦失去了常色和潤澤度，便認(rèn)為可能有疾病發(fā)生。現(xiàn)就經(jīng)常觀察到的幾種顏色介紹如下：

1、黃色。手掌部呈淡黃色，而且富有光澤是我國人的常態(tài)顏色。所說的黃色是較常態(tài)黃色增重而言。黃色的出現(xiàn)說明人的皮下血管所含血量減少，或血液不充盈，或是皮膚營養(yǎng)不良的外在表現(xiàn)。如果手部發(fā)黃嚴(yán)重，請及時(shí)就醫(yī)。

2、紅色。手掌部變紅，說明掌部皮下血管血運(yùn)充盈，血流增速的結(jié)果，掌色超過了常人的淡紅色和粉紅色，則預(yù)示著疾病的存在與發(fā)展。如掌色過紅或艷紅，預(yù)示有高血壓，高血壓危象，腦出血的傾向，尤其是既往有高血壓癥狀，又發(fā)現(xiàn)手掌變紅，或有手掌熱灼感，可能是腦出血的先兆，應(yīng)及時(shí)處理，以防不測；如果掌部原先是紅色，現(xiàn)又轉(zhuǎn)變成暗紫色，說明原來手掌部皮下血管血流旺盛，比較充盈，但受到心臟方而的障礙，又出現(xiàn)血流減慢，血管內(nèi)血氧飽和度降低而呈暗紫色，這是一種危險(xiǎn)的征兆，預(yù)示或已經(jīng)發(fā)生了心臟疾病，病情危重，此時(shí)應(yīng)盡早搶救治療，千萬不可以亂搬動(dòng)病人，以防猝死。

3、白色。此色表示手部血運(yùn)差、皮下血流不充盈，或血色素過低。手掌和指部皮膚的不同部位呈白色或蒼白色，也表示有不同的疾病群體。如手掌部皮膚色淺，變?yōu)榘咨�，常見于貧血、血液系統(tǒng)疾病、慢性出血性疾病、營養(yǎng)不良性疾病等；手掌部皮色再變白，可能為肺部疾病或體內(nèi)感染性疾病存在；食指蒼白提示有肝膽系疾��；中指蒼白提示心血管疾��；無名指蒼白提示腎與生殖器功能障礙；小指蒼白提血消化道功能障礙等。

4、紫色。手掌部呈暗紅或間有紫色斑點(diǎn)，常見于肝臟疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；青紫色是掌部瘀血征候，說明這個(gè)部位血運(yùn)障礙，常見于重癥感染、心力衰竭、休克等危重病人。

5、綠色。手掌部皮膚呈綠色，多見于貧血和胃腸道疾病，如消化不良、慢性腹瀉、再生障礙性貧血等；青綠色表示心血管疾病，如心力衰竭、大動(dòng)脈炎、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌炎等。

6、黑色。黑色表示腎臟疾患，如慢性腎炎、尿毒癥等病�？傊�，觀看人手部皮膚的顏色變化，也可以了解疾病。

指甲“月牙”看出健康問題

根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會(huì)慢慢地重新顯露出來。

中醫(yī)專家認(rèn)為，健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。

健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。月牙如果大于五分之一時(shí)，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

按摩手的不同部位改善健康

1、按摩手心有助于改善心肺血液循環(huán)和防止動(dòng)脈硬化；

2、揉搓大拇指可興奮神經(jīng)功能，維持體液酸堿平衡，治療肝臟疾��；

3、揉搓食指可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，健脾胃、疏肝利膽，治療肺臟疾患；

4、按摩中指可以預(yù)防心腦血管疾患，治療心臟��；

5、按摩無名指能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高靈敏性，治療脾臟疾患和癲癇；

6、按摩小指可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)功能，預(yù)防感冒及治療其他感染疾患和腎臟疾患；

7、按摩大小魚際能預(yù)防便秘、腹瀉和痔瘡。

手部可以說是健康的直接反映區(qū)，您學(xué)會(huì)了嗎？