現在很多人都喜歡各式各樣的減肥方法，有的人會采取針灸減肥法，那中醫針灸減肥方法到底是怎樣的呢？針灸減肥的效果到底好不好呢？

針灸減肥不用忌口

42歲的樸女士，三個月前還是160斤的肥婆。全職主婦的她，自從兒子上了大學后，心情就格外放松，她躺在針灸科的病床上對記者說，那個時候每天上街都覺得辛苦，因為走路都氣喘，做了這幾個月的針灸，就瘦了20斤，現在跑步都沒問題了，心情也很舒暢。對樸女士來說，她接受針灸減肥，是因為減肥過程不需要控制飲食，喜歡吃的回鍋肉、炸排骨，這些都不用忌口，而且也不用增加額外的運動。

廣東省第二中醫院針灸科主任秦敏說，中醫治病講究整體原則，人體以五臟為中心，通過經絡系統，把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官聯系成有機的整體，并通過精、氣、血、津液的作用，來完成機體統一的機能活動。而人體之所以肥胖，就是因為氣血不通，津液運行不暢所致。所以，針灸就是針對人體的任督二脈，“從陰引陽，從陽引陰”，在整體觀念下，先損傷再修復，調節機體內分泌系統，讓全身的氣血通暢，津液循環順利。

據了解，針灸減肥人群適宜年齡大約在18-55歲之間，如單純性肥胖、腹型肥胖、產后肥胖、男性的“啤酒肚”等。對于產后仍在哺乳的婦女不適合針灸減肥，應在結束哺乳后再進行減肥。對于剛做過流產的婦女也不適合，應在身體恢復之后再進行減肥。

針灸減肥不是立馬就瘦下來

針灸減肥不是快速減肥，需要持之以恒。因為針灸減肥的過程會有點漫長。秦敏說，針灸減肥的療程大致分為三期：第一期為1-3個療程（一般針灸20次為一療程，3天針灸一次），這一階段患者體重通常會下降較快。第二期是在第2-4個療程之間，這一階段體重可能會出現維持穩定的情況，通常稱之為平臺期。這個過程通俗來說就是塑身過程，患者的腰圍、臀圍等逐漸達到勻稱。第三期4-5個療程，體重將會繼續以比較穩定的速度下降。

當然，每個人對針灸的反應不盡相同，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療，特別肥胖的人則需半年至1年，所以說，針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程，當療程停止后，體重基本上能保持1-3年的正常水平。可見，針灸減肥有效者以單純性肥胖為主，其中以獲得性肥胖（攝入大于消耗）者效果更佳。