男性最害怕就是出現禿頂的情況，隨著年齡的增長，雄性激素會分泌越來越少，再加上工作壓力過大，大量吃辛辣刺激性的食物，就會出現頭發減少禿頂，不妨試試幾種藥膳來防止頭發減少。

哪些藥膳可以聰明不絕頂？

1、何首烏煲雞蛋

需要60克何首烏，兩個雞蛋，一起放在鍋里面煮，雞蛋煮熟之后取出殼再煮五分鐘，此方法特別適合于血虛體弱所引起的頭發早白和大量脫發等。

2、羊骨粥

需要兩根羊脛骨全部搗碎，加入十枚紅棗和桂圓，150克粳米，一起煮成粥，此方法具有溫腎補血的功效，特別適合于脫發同時伴有腎虛腰酸貧血的患者。

3、生發黑豆湯

需要30克黑豆和黑芝麻，12克枸杞子，20克白糖，全部放在水里煮30分鐘，每天服用一次，連服用60天，此方法具有滋養生發的功效，同時也可以緩解失眠多夢。

4、美發養血果脯

需要50克干龍眼肉，30克小紅棗、桑葚和枸杞子，適量的蜂蜜，全部放在水里，用小火煮30分鐘加入蜂蜜調拌均勻，每天服用十克，這方法具有養血生發的功效，適合于陰血虧損以及臉色蒼白的人群。

5、何首烏肝片

需要60克何首烏，15克枸杞子，200克生豬肝和黃瓜，把何首烏全部洗干凈搗爛成粉末，和300克的水熬制成100克濃汁加入豬肝片以及黃瓜片煮成粥，此方法具有祛風補肝益氣，養腎益精的功效，特別適合于頭發早白和護肝護的患者。

6、花生衣紅棗湯

把100克花生米放在水里泡五分鐘，然后把花生衣取出來和十枚紅棗放在鍋里煮，大約煮半個小時，最后加入紅糖即可每天服用三次，此方法具有養血補血的功效，適合于身體虛弱的患者，具有烏發和生發的功效。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹生發和物化的方法，不妨可以試一試，另外要養成良好的生活習慣，不能有太多的心理負擔，保持平和心態即可。一到中年避免吃高脂肪以及辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。規律的生活，每天要保證有八個小時的睡眠時間，要學會減輕壓力，千萬不能熬夜，注意勞逸結合，不能長時間坐重腦力的勞動，適當的鍛煉身體。