芒果富含糖類、維生素c、胡蘿卜素、蛋白質和礦物質等營養成分，還含有芒果酮酸、異芒果醇酸和芒果甙等有益成分，不僅營養價值高，還能防止暈車暈船、防止孕吐和生津止渴等。不過芒果是一種性涼、有濕毒且可致敏的熱帶水果，并不是人人都能吃，也不能過量的吃。

那么，食用芒果時要注意什么？

皮膚病患者忌食：芒果是一種具有濕毒的水果，皮膚病患者食用芒果可能會加重皮膚病的病情。

腎臟疾病患者忌食：正常人過量食用芒果會對腎臟造成損害，如果腎臟疾病患者還食用芒果，勢必會加重腎臟的負擔，不利于疾病的治療和康復。

過敏體質者忌食：芒果中存在著醛酸和致敏蛋白等能引起過敏的成分，對芒果過敏的人食用芒果可能會引起濕疹、瘙癢或浮腫等過敏癥狀。

糖尿病患者忌食：芒果是一種含糖量高的水果，糖尿病患者食用芒果會使血糖急速升高不利于疾病的控制和治療。

脾胃虛寒者少吃：芒果性質寒涼，脾胃虛寒者過多食用會加重腸胃負擔引起消化不良等癥，所以脾胃虛寒者平時應少吃芒果。

將芒果切成小塊食用：很多人食用芒果都是將皮剝開直接咬著吃，這樣雖然很方便，但是卻容易使芒果果汁沾到口周皮膚上引起芒果皮炎，所以在食用芒果時最好將芒果切成小塊吃。

食用芒果后要清洗口周：食用芒果可能引起芒果皮炎，所以每次吃完芒果后應及時清洗口角、上下顎和面頰等口部周圍皮膚，以免芒果果汁殘留引發芒果皮炎。

不過量食用：食用芒果不宜過量，以免引起上火、腎臟損傷或皮膚變黃等，每天食用芒果的量控制在一個就可以了。

飯后不能立刻吃芒果：飯后立刻吃芒果會使芒果滯留在胃中，既不利于消化，還可能使皮膚患上黃皮病危害健康。

有什么好用的芒果食療方？

防止暈車暈船：準備適量芒果和蜂蜜，用芒果加水煎煮成湯后以適量蜂蜜調服，能有效防止暈車暈船。

生津止渴：準備30克芒果干片、30克天花粉、30克蘆根和1克知母，將四物用水煎煮服用，一天兩次，能起到生津止渴的功效。

在食用芒果時要注意：皮膚病患者、腎臟疾病患者、過敏體質者和糖尿病患者要忌食，脾胃虛寒者要少吃，將芒果切成小塊來食用，吃芒果后要清洗口周皮膚，不過量食用芒果，飯后不能立刻吃芒果。恰當的使用芒果食療方，我們能有效防止暈車暈船和生津止渴。