時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
果仁橘皮粥
做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
【營養小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。
【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。
銀耳橙汁
做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數天。
【營養小秘密】：中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結等。
【友情提示】：對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。
胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
制作：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。
功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預防和緩解便秘。
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