時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
食療方法一：炒谷芽15克，金桔2-3枚（或桔餅）。炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。 這種食療法任何人可用。
食療方法二：檳榔12克，粳米60克。檳榔有消食行氣的作用。制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
食療方法三： 在蘿卜盛產期，將新鮮蘿卜帶皮絞汁，一公斤體重40cc。牛蒡切成薄片，加蘿卜汁，用小火煮兩小時，于假日前一天做好。假日時不吃別的東西，以一天的時間將湯汁喝完。第二天則將煮過的牛莠分成六等分，作為每天早餐的菜。每星期吃一次，可以養成定時排便的習慣，而且是三分鐘快便。
食療方法四：腸內脹氣的人往往水分的攝取量過多，甚至有內臟下垂的傾向。這類人的排泄物又軟又細，而且排泄困難，吃芝麻有改善作用。用量是2公斤體重對1公克，分3回，每餐前將芝麻放進嘴里咬碎吞下。呼吸器官較弱的人用白芝麻、腰弱、冷癥的人用黑芝麻。
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