小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也�！�

小暑節氣來 夏季飲食多吃綠豆

小暑是熱天氣的開始，空氣和風都是熱乎乎的；小暑開始，降水天氣也將越來越集中。所以，小暑開始，人們將會受到暑、濕的影響。中醫講，春夏養陽，而夏季又與心相關，所以小暑節氣開始后，大家應注意固護心陽，對于有心血管疾病的患者，如冠心病等，容易心陽不舒，會有心煩不安、乏力、喘氣憋挺的不適出現。

對于進入小暑自然要有很多養生學問要了解，多喝水，但避免喝生水，此外，這個季節應以防暑為主，因此大家可以多吃些綠豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟；飲食盡量清淡，可以多利用綠豆，如喝綠豆水，做綠豆飯、綠豆粥等，可以起到很好的利濕、解毒功效。如果出現食欲不振的癥狀，可以多吃一些芬香類的蔬菜，如香菜、黃花菜等，可以增加食欲。