對(duì)乙酰氨基酚是目前全世界應(yīng)用最廣泛的解熱鎮(zhèn)痛藥，用于普通感冒、流行性感冒引起的發(fā)燒，能緩解輕中度疼痛，如關(guān)節(jié)痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、痛經(jīng)、神經(jīng)痛等。很多止痛藥、退燒藥、感冒藥中都含有對(duì)乙酰氨基酚，包括散利痛、必理通、百服嚀、泰諾、感康、速感寧、維C銀翹片、幸福傷風(fēng)素、999感冒沖劑、速效傷風(fēng)膠囊、新速效感冒片、小兒速效感冒沖劑、白加黑、康必得、海王銀得菲等，其中大部分為非處方藥。

需要警惕的是，單獨(dú)長(zhǎng)期、大量服用對(duì)乙酰氨基酚也將增加肝衰竭的危險(xiǎn)，對(duì)成人來(lái)說(shuō)，對(duì)乙酰氨基酚1天的最大劑量不應(yīng)超過(guò)4克，否則會(huì)引起肝損害;一般推薦每天2克。治療發(fā)燒時(shí)療程一般不超過(guò)3天，止痛則不宜超過(guò)10天。

如今，美國(guó)科學(xué)家研究指出，如果把對(duì)乙酰氨基酚和混合服用，有導(dǎo)致嚴(yán)重后果的可能。對(duì)乙酰氨基酚在被肝臟裂解的過(guò)程中產(chǎn)生了一種有毒的生化酶，造成肝臟危險(xiǎn)。因會(huì)使這種毒性物質(zhì)的濃度升高3倍。此外，對(duì)乙酰氨基酚和酒精混合也協(xié)同該毒素引起肝損害。

對(duì)此，西雅圖華盛頓大學(xué)的研究員希德尼· 尼爾森說(shuō)：“一個(gè)‘正常人’服用對(duì)乙酰氨基酚時(shí)，只有在一天內(nèi)喝下20—30杯的濃咖啡后才會(huì)受到副作用的威脅。但正在服用抗癲癇藥、抗抑郁藥的患者較容易受到影響，因?yàn)檫@些藥物會(huì)增加毒性物質(zhì)的濃度。”因此，服用對(duì)乙酰氨基酚后，短時(shí)間內(nèi)最好不要喝咖啡。

六條生活中護(hù)肝的常識(shí)

一、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

二、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

三、少飲酒：少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

四、心情舒暢：樂(lè)觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。

五、適量運(yùn)動(dòng)：多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

六、服飾要寬松：古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。

在我國(guó)，即使從這份業(yè)內(nèi)人士稱之為相當(dāng)保守的統(tǒng)計(jì)中，我們推演出的結(jié)論也依然不輕松：在有著13億多人口的中國(guó)，超過(guò)1.5億人“染指”乙肝。這意味著，每10個(gè)人中就有1-2個(gè)乙肝患者。不管你愿不愿意，乙肝患者已生活在公眾周圍。乙肝病毒攜帶者最重要的是定期復(fù)查，一般是半年進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查，如檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，則應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療!